Tuesday, March 4, 2014

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႕ နည္းလမ္း (၁၀) ခု

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႕ နည္းလမ္း (၁၀) ခု
=============================

သူတို႕ဘ၀ကိုသူတို႕ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။
သူတို႕ဟာ သူတို႕မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႕ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။
အကယ္၍ သင္လည္း အဲလုိပဲျဖစ္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္ရႊင္မယ္ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ အဲလုိဆိုရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။
ေနာက္တစ္ႀကိမ္ “ ငါ့ဘ၀ကိုငါ မုန္းတယ္ ” လို႕ ေျပာတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါဦး။
ဒါဆို ငါေသရင္ ပိုေကာင္းမလား-လို႕။
ဒီစကားက ၾကမ္းတမ္းခ်င္ ၾကမ္းတမ္းလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတြးရုံေလးပဲ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။
သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အခြင့္အေရးလည္း အၿမဲတမ္း ရွိပါတယ္။

ေဟာဒီမွာ နည္းလမ္း(၁၀)ခု-

၁။ ဘ၀ရဲ႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြအေပၚမွာ အာရုံစိုက္လုိက္ပါ

ဘ၀နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို တစ္ခုမွ မစဥ္းစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္မွာ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ ရွိေနဆဲပဲ။ အဲဒီအေတြးေတြကုိ ထြက္သြားခြင့္ေပးလုိက္ပါ။ သင့္ဘ၀ရဲ႕ ဘယ္အရာေတြကို သင္ တကယ္ျမတ္ႏိုးသလဲ?

၂။ မေက်မနပ္မျဖစ္ပါနဲ႕

ဘ၀ကို သင္မခ်စ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ အဲဒါကို တစ္ခ်ိန္လုံး ေျပာေနဖို႕မလိုပါဘူး။ သင့္ဘ၀ကိုသင္ မခ်စ္ဘူးလို႕ ေျပာေလေလ၊ အဲဒီ အႏွဳတ္လကၡဏာအေတြးေတြက ပိုအားေကာင္းလာေလေလပါပဲ။

၃။ သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို အျခားသူေတြနဲ႕ မႏွိဳင္းယွဥ္ပါနဲ႕

သင့္ရဲ႕ဘ၀ဟာ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀နဲ႕ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္သမတ္တည္း မတူႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ မတတ္ႏုိင္တဲ့ အ၀တ္အစား ၀တ္တဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မစီးႏုိင္တဲ့ကား စီးတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မေနႏုိင္တဲ့အိမ္မ်ိဳးမွာ ေနသူေတြကေတာ့ ကိုယ့္အနားမွာ အၿမဲတမ္း ရွိေနမွာပါပဲ။ ဒါကို က်င့္သားရေအာင္လုပ္ပါ။ ေနသားက်သြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဘာမွ ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး။ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳကို သင့္ကိုယ္ပုိင္ ေအာင္ျမင္မွဳရရွိဖုိ႕အတြက္ တြန္းအားတစ္ခုအျဖစ္ အသုံးခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္မွာမရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႕။

၄။ သင္တကယ္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့အရာေတြကို ပုိလုပ္ပါ

သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အလုပ္တစ္ခုခုကို အနည္းဆုံးတစ္ခုေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေန႕တုိင္းလုပ္ပါ။

၅။ ဘ၀ဟာ အၿမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္ဆုိတာ အသိအမွတ္ျပဳပါ

သင့္မွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မရလုိ႕၊ ဒါမွမဟုတ္ ေငြေရးေၾကးေရးက သင္ေမွ်ာ္မွန္းထားသေလက္ အဆင္မေျပလို႕ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ လက္ရွိအေျခအေနဟာ အေျခအေနတစ္ခုမွ်သာျဖစ္တယ္လို႕ လက္ခံပါ။ အရာအားလုံးဟာ ေျပာင္းလဲၾကပါတယ္။

၆။ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႕ ေပါင္းသင္းပါ

သင္ အၿမဲေပါင္းသင္းေနတဲ့သူေတြနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ ဂရုစိုက္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြ၊ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႕ ေပါင္းသင္းမယ္ဆုိရင္ သင္လည္း ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။ အကယ္၍ သင့္အေပါင္းအသင္းေတြဟာ အဆိုးျမင္တတ္သူေတြျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီအေတြးေတြဟာ သင့္ကိုလည္း လႊမ္းမိုးလာႏုိင္တယ္ဆုိတာ ဂရုျပဳပါ။

၇။ အျခားသူေတြကို ကူညီပါ

အျခားသူေတြကို မ်ားမ်ားကူညီေလ၊ သင့္ရဲ႕ဘ၀နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ညည္းတြားေနဖို႕ အခ်ိန္မရေလပါပဲ။ ဒါတင္မကပါဘူး၊ လူေတြကို ကူညီျခင္းက သင့္ကို တကယ္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၈။ TV သိပ္မၾကည့္ပါနဲ႕

ေၾကာ္ျငာေတြရဲ႕အလုပ္က – သင့္ဘ၀ဟာ မျပည့္စုံဘူး၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒါကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တယ္၊ အဲလိုျပဳလုပ္ဖုိ႕ သူတုိ႕ရဲ႕ ေနာက္ဆုံးေပၚ အ၀တ္အစားေတြ၊ အသုံးအေဆာင္ေတြ၊ ကားေတြကို ၀ယ္ရမယ္လုိ႕ သင့္ကို ေျပာဖို႕ပါပဲ။ အဲဒီအလိမ္အညာေတြကို လက္မခံမိပါေစနဲ႕။

၉။ ေသးငယ္တဲ့အရာေလးေတြအေပၚမွာ တန္ဖုိးထားတတ္လာပါေစ

ဘဘာ၀ေလာကႀကီးကို အေသအခ်ာ ၾကည့္ဖူးပါသလား။ မိုးေကာင္းကင္ ၊ တိရစၱာန္ေလးေတြ၊ အပင္ေတြနဲ႕ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ။ ဒါေတြဟာ တကယ္ကို လွပပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို သူ႕အရွိအတုိင္း ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတတ္ေအာင္ သင္ယူပါ။

၁၀။ ဘ၀ရဲ႕သာယာေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြ၊ အခြင့္အေရးေတြကို ရယူူပါ

အခု သင့္မွာ အခြင့္အေရးရွိပါေသးတယ္- ဘ၀ရဲ႕ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ရွာေဖြပါ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ပါ၊ ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးပါ။

Ref: 10 Ways to Start Loving Life

http://on.fb.me/14bZP6P

ေသာ္တာ ေမာင္

လူတိုင္းဗဟုသုတတိုးေစဖို့ ဒီ Page ကို Share ေပးၾကပါစို့။
www.facebook.com/pages/ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့/201439940048607
သူတို႕ဘ၀ကိုသူတို႕ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။
သူတို႕ဟာ သူတို႕မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႕ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။
အကယ္၍ သင္လည္း အဲလုိပဲျဖစ္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္ရႊင္မယ္ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ အဲလုိဆိုရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။
ေနာက္တစ္ႀကိမ္ “ ငါ့ဘ၀ကိုငါ မုန္းတယ္ ” လို႕ ေျပာတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါဦး။
ဒါဆို ငါေသရင္ ပိုေကာင္းမလား-လို႕။
ဒီစကားက ၾကမ္းတမ္းခ်င္ ၾကမ္းတမ္းလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတြးရုံေလးပဲ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အခြင့္အေရးလည္း အၿမဲတမ္း ရွိပါတယ္။

ေဟာဒီမွာ နည္းလမ္း (၁၀)ခု-

ကားေလာင္စာအတြက္ ပိုက္ဆံကုန္တာ သက္သာေစဖို႔ အ တြက္ အၾကံျပဳခ်က္ ငါးခ်က္

Driving tips

ကားပိုင္ရွင္ ကိုကိုမမမ်ားအတြက္ ကားေမာင္းတဲ့ ေနရာမွာ ကားေလာင္စာအတြက္ ပိုက္ဆံကုန္တာ သက္သာေစဖို႔ အ တြက္ အၾကံျပဳခ်က္ ငါးခ်က္ကို ဒီေဆာင္းပါးမွာ ေဆြးေႏြးထား ပါတယ္။

အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး၊သေဘာက်ေအာင္ မမတို႔အတြက္ ေဆာင္ရန္ ၁၃ ခ်က္


ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္းသာ က်င့္သံုးသြားရင္ အမ်ိဳးသားတို႔ရဲ ႔အထင္ၾကီး၊ေလးစား၊ သေဘာက်ျခင္း ခံရမယ္လို႔ ညြန္းထားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ Life style ဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခု က ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားတို႔ အထင္ၾကီး ခံရရန္ က်င့္ၾကံရမယ့္ နည္းလမ္း ၁၃ ခ်က္ဆိုျပီး ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

လေရာင္ ဆုိတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္မွာ.....


လေရာင္ ဆုိတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္မွာ ပန္းႏု ဆုိတဲ႔ ေကာင္မေလး တစ္ရွိခဲ႔ဖူးတယ္ ။
ပန္းႏုဟာ ေမွာ္အတတ္ပညာေတြကုိ မယုံသလုိ နွဳတ္ကလည္း စည္းမေစာင့္ပဲ ေျပာခ်င္တာေတြ ေျပာတတ္တာ သူအက်င့္ျဖစ္ေနၿပီး ။

“ဝ ျပည္နယ္ ေတာင္းဖို႔ ဘာမွ လက္နက္ အားကိုးစရာ မလိုဘူး”

“၀” ျပည္ ေသြးစည္း ညီညြတ္ေရး တပ္မေတာ္, UWSA ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံ ဦးေအာင္ျမင့္, “၀” အထူးေဒသ (၂) မွ ဦးေပါက္ရီ ဦးေဆာင္ေသာ အဖြဲ႔ဝင္မ်ား, ျပည္လံုးကြ်တ္ သန္းေခါင္စာရင္း ေကာက္ယူေရး, ေနျပည္ေတာ္

UWSA ျပန္ၾကားေရး တာဝန္ခံ ဦးေအာင္ျမင့္ (ဓာတ္ပံု – ေမခ / ဧရာ၀တီ)

“၀” ေဒသ ကိုယ္စားျပဳအဖြဲ႔က လ၀က က ဖိတ္ၾကားတဲ့ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးပြဲကို တက္ေရာက္ဖို႔ ေနျပည္ေတာ္ကို လာေရာက္တယ္ လို႔ သတင္းေတြ ထြက္ေပၚေနေပမယ့္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ရဲ႕ ဖိတ္ေခၚမႈေၾကာင့္ လာေရာက္တာ ျဖစ္ေၾကာင္း နဲ႔ သမၼတနဲ႔ ေတြ႔ဆံုၿပီး “၀” ျပည္ ခြဲထြက္ေရး အတြက္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးၾကမယ္လို႔ သတင္းေတြ ရရွိေပမယ့္လည္း တရား၀င္ ထုတ္ျပန္ျခင္း မရွိပါဘူး။

အတိတ္ေဟာင္းေတြနဲ႔ လက္ရွိ ထုိင္း-ျမန္မာ ဆက္ဆံေရး

ထိုင္း ၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း သက္ဆင္, ဗုိလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီး မင္းေအာင္လိႈင္, ထိုင္း-ျမန္မာ ဆက္ဆံေရး, ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ခင္ညြန္႔, ယင့္လတ္, ခြ်န္လိပိုင္, ခ်ာဗလစ္

ၿပီးခဲ့သည့္ႏွစ္ သႀကၤန္ကာလက ဗုိလ္ခ်ဳပ္မႉးႀကီး မင္ေအာင္လိႈင္ကို မစၥတာ သက္ဆင္ အတာေရ ေလာင္းေနစဥ္ (ဓာတ္ပုံ – Thaksin / Facebook)

သက္ဆင္ရွင္နာ၀ပ္ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ျဖစ္လာၿပီးေနာက္ပုိင္းမွာ ထုိင္း – ျမန္မာ ၂ ႏုိင္ငံ ဆက္ဆံေရးဟာ စိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းလာခဲ့ ပါတယ္။ အဲဒီ ထုိင္း၀န္ႀကီးခ်ဳပ္ေဟာင္း သက္ဆင္ဟာ အရင္က ျမန္မာစစ္အစုိးရ ေခါင္းေဆာင္ေတြနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ဆက္ဆံမႈေတြလည္း ရွိခဲ့ပါတယ္။

ABSDF ေျမာက္ပိုင္းမွာ အသတ္ခံခဲ႕ရေသာ ထြန္းေအာင္ေက်ာ္ရဲ႕ အေမ၏ ရင္ဖြင္႔သံ



ဆံပင္ေတြေဖြးေဖြးျဖဴေနတဲ႕ အသားျဖဴျဖဴ၊ မ်က္ႏွာေပၚေပၚနဲ႕ အသက္ ၇၀ အရြယ္အမ်ိဳးသမီးၾကီးက ၀ွီးခ်ဲေပၚမွာ ထိုင္လ်က္အေနအထားကေန သူ႕ရဲ႕ ေကြးေနတဲ႕ လက္တစ္ဘက္ကို ခပ္မမေျမွာက္ရင္း၊ ေ၀သီေနတဲ႕ မ်က္လံုးေတြကို ခပ္ေမွးေမွးနဲ႕ ေျပာတယ္။

ေနာက္ျပန္ ဆုတ္လာေနတဲ့ သတင္း မီဒီယာ လြတ္လပ္ခြင့္

Freedom press, Human rights, Press Law, Media Law,

၂၀၁၄ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၇ ရက္ေန႔က စာနယ္ဇင္းသမားမ်ား ဆႏၵထုတ္ေဖာ္စဥ္ (ဓာတ္ပုံ – စိုင္းေဇာ္ / ဧရာ၀တီ)

၂၀၁၀ ေရြးေကာက္ပဲြ ကေန စတင္ခဲ့တယ္ပဲ ဆုိဆုိ၊ ၂၀၁၂ ၾကားျဖတ္ ေရြးေကာက္ပဲြ အၿပီးမွာမွ တကယ္ ျဖစ္လာတာ လုိ႔ပဲ ေျပာေျပာ၊ လက္ရွိသြားေနတဲ့ ျမန္မာနုိင္ငံ ဒီမုိကေရစီအသြင္ကူးေျပာင္းမႈျဖစ္စဥ္မွာ အျမင္သာဆုံး တုိးတက္မႈကို ျပပါ ဆုိရင္ မီဒီယာေလာက ကုိပဲ လက္ညိႇဳး ထုိးျပရပါလိမ့္မယ္။

Monday, March 3, 2014

ခုျပန္လည္ေခတ္စားလာတဲ့ ၈၀ျပည့္ႏွစ္ မိတ္ကပ္ျခယ္သမႈမ်ား


၁၉၈၀ျပည့္ႏွစ္ေတြတုန္းက မိတ္ကပ္ထူထူ၊ ႏႈတ္ခမ္းနီရဲရဲဆိုးခဲ့ၾကတဲ့ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ျပင္ဆင္ျခယ္သမႈပံုစံေတြဟာ ခုတဖန္ ျပန္လည္ေခတ္စားလာခဲ့ပါၿပီ။ အဲ့ဒီတုန္းက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မ်က္လံုးျခယ္သမႈေတြဟာ ဆန္းသစ္မႈေတြရွိေနခဲ့တယ္လို႔ ယေန႔ေခတ္ နာမည္ရေနတဲ့ မိတ္ကပ္ဆရာေတြက ဆိုခ့ဲၾကသလို ခုအခါ အဲ့ဒီျခယ္သမႈေတြကို ျပန္လည္ဆန္းသစ္ျခယ္သလာၾကတာမုိ႔ ၁၉၈၀၀န္းက်င္က ေခတ္စားခဲ့တဲ့ ျခယ္သမႈေတြက ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးေတြလဲဆုိတာ ခုလို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

သရဲေမြးထားတဲ့ အိမ္ကို ေသးနဲ႔လွည့္ပန္းၿပီး ေစာ္ကားခဲ့လို႔ ထိတ္လန္႔စရာမ်ားႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရတဲ့လူငယ္တစ္ေယာက္(ျဖစ္ရပ္မွန္)

Photo: ဒါကေတာ့ Performance သက္သက္ပါ။

ကၽြန္ေတာ့္ အေဖက စစ္သားဆိုေတာ့ အေဖတာ၀န္က်ရာေနရာကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ မိသားစုက လိုက္ေနရပါတယ္…။ ဒါေၾကာင့္ ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုကၽြန္ေတာ္ ေရာက္ဖူးၿပီး မရိုးလွတဲ့ အေတြ႕အၾကံဳ အသစ္ မ်ားစြာကိုလည္း ရရွိခဲ့ရပါတယ္..။ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႕ အရင္တုန္းက ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ…၊ ကၽြန္ေတာ့္မွာ ထူးျခားတဲ့ ပါရမီေခၚမလား..၊ကံပဲ နိမ့္တယ္ ေခၚမလား..၊ ကၽြန္ေတာ္ ဟာ သရဲ၊ ၀ိဥာဥ္ ၊ တို႕ရဲ႕ ေျခာက္လွန္႕ျခင္း ကိုအၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ခံခဲ့ရပါတယ္…။ဒီလိုျဖစ္ရပ္မ်ိဳးေတြမွာ ေၾကာက္စရာသိပ္မေကာင္းခဲ့တဲ့ျဖစ္ရပ္မ်ိဳးေတြ ရွိေပမယ့္

မိန္းကေလးမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ရမဲ့ ခ်စ္သူေယာက်ာ္းေလးမ်ား အားေျပာရမဲ့ စကားေလးခြန္း



၁) အရင္ရည္စားနဲ႕ဘာကြာလဲ
မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ အရင္ရည္းစားအေၾကာင္းကို စိတ္၀င္စားတတ္ၾကျပီး သူမနဲ႕ကိုယ္နဲ႕ဘာကြာျခားခ်က္ ရွိသလဲဆိုတာကို အျမဲလိုလို တိုင္းတာျပီး ေမးျမန္းေမးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းေမးလုိက္တဲ့အတြက္ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ေတာ့ ျပန္ေျဖမွာပဲ မင္းကသာတာေပ့ါကြာ ဘာညာေပ့ါ။ တကယ္တမ္းလည္း မိန္းကေလးေတြက ဒီအေျဖပဲလုိခ်င္ၾကတာပါပဲ။ အရင္ရည္းစားက ပိုသာပါတယ္ သူ႕ကို ပိုခ်စ္ခဲ့တာလို႕ ေျဖမဲ့ငတိေတာ့ ရွိမယ္မထင္ပါဘူးေနာ္။

အသီးအရြက္သမားေတြ ဘာေၾကာင့္အသက္ရွည္



အသားခ်စ္သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီသတင္းအပိုင္းအစေလးက သူတုိ႕အတြက္ စြန္႕ပစ္ခ်င္စရာ ျဖစ္ေနမွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးဆုိတာ အသီးအရြက္ေတြဆီက လာတာပါ။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ အသီးအရြက္စားသံုးသူေတြက ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသားစားသံုးသူေတြနဲ႕ ယွဥ္ရင္ ေသြးဖိအားနည္းပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ အသီးအရြက္စားသံုးသူေတြက အလိုအေလ်ာက္ဆုိသလို ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ဖုိ႕ အခြင့္အလမ္း နည္းပါးသြားပါၿပီ။

~ေဗာက္ထျခင္း (Dandruff)~


လူတိုင္းလူတိုင္း ေဗာက္ထတဲ့ ျပႆနာရွိတတ္ၾကၿပီး မၾကာခဏ ယားယံတာနဲ႔ကုတ္ရတဲ့သံသရာလည္ပတ္ေနတတ္တယ္လို႔အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ေဗာက္ထတာကို ဂ႐ုမစိုက္ဘဲထားရင္ ေဗာက္ဖတ္ေတြ ထူထပ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ယားယံလာၿပီးကုတ္မိတတ္ပါတယ္။ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ကုတ္တာေၾကာင့္အနာျဖစ္သြားၿပီး ေရာဂါပိုးေတြ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီသံသရာကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ေအာင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳပါ။

ေယာကၡမႀကီးနဲ႕ ပထမဆံုးေတြ႕ေတာ့မယ္ဆုိရင္



သင္ႏွစ္သက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ဖခင္နဲ႕ေတြ႕ဆံုရမယ့္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ဆုိတာ သင့္အတြက္အလြန္ပဲ တုန္လႈပ္စရာေကာင္းပါတယ္။ သင့္ေကာင္မေလးဖခင္ရဲ႕ အထင္ႀကီးမႈကို ရယူဖုိ႕ဆုိတာ ေျပာသေလာက္ လြယ္တဲ့ ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ရုပ္ရွင္ေတြထဲကနဲ႕ အျပင္ေလာကမွာ တထပ္တည္းက်တဲ့ ဇာတ္၀င္ခန္းက ဒီဇာတ္၀င္ခန္းပါပဲ။

Sunday, March 2, 2014

ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းၿပီး တင္းရင္းတဲ့အသားအေရျဖစ္ေစဖို႔



သင့္ေခၽြးေပါက္ေတြဟာ မွန္ဘီလူးေအာက္ေရာက္ေနသလို က်ယ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား??? စိတ္မညစ္ပါနဲ႔။ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစတဲ့ လြယ္ကူတဲ့နည္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြ ျပန္ က်ဥ္းေအာင္က အေပၚက ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေစတဲ့အေၾကာင္းေတြကိုလည္း သတိထားရပါမယ္။

လူသိရွင္ၾကား လိင္တူခ်င္း မဂၤလာဧည့္ခံပြဲ

ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ လူသိရွင္ၾကား ခန္းခန္းနားနားနဲ႔ လိင္တူခ်င္း မဂၤလာပြဲ ဧည့္ခံပြဲတခုကုိ ပထမဆံုး က်င္းပခဲ့ တာကေတာ့ Excel Treasure ဟုိတယ္မွာ မတ္လ ၁ ရက္ေန႔က ျဖစ္ပါတယ္။


 ကုိမ်ိဳးမင္းထက္၊ ကိုတင္ကိုကိုတို႔ရဲ႕ မဂၤလာဧည့္ခံပြဲ၊ ဓာတ္ပံု- ဦးေအာင္မ်ိဳးမင္း 

အခ်စ္ဆိုသည္႔အရာကို အမွန္တစ္ကယ္ ေတြ႔ရွိေသာအခါ


ရီေ၀ေ၀အေတြးကမာၻထဲမွာ ၾကည္လင္ျပတ္သားတဲ႕ အေၾကာင္းအရာတစ္ခ်ိဳ႕ ရွိေနခဲ႕သည္ ။ မာယာမ်ားတဲ႕ ေလာကၾကီးထဲမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္လည္လွည္႔စားတတ္သူေတြကို ၾကံဳဆံုခဲ႕ဖူးဧ။္ ။ဒီအေတြ႔ၾကံဳေတြက လူေတြကို သံတယေတြနဲ႕ ၾကည္႕တတ္ဖို႕သင္ေပးခဲ႕ေလသည္ ။ အဲဒီအတြက္ ရလာဒ္က အထီက်န္ျခင္းေတြ တစ္ေပြ႔တစ္ပိုက္ ။

Google Earth မွာေတြ႕ရတဲ႔ အထူးဆန္းဆံုး ပံုရိပ္မ်ား



ဟုိးေကာင္းကင္ အထက္ကပဲျမင္ႏိုင္တဲ႔ အလြန္႔အလြန္ႀကီးတဲ႔ အမွတ္ႀကီးေတြဟာ သိပ္ကိုထူးဆန္းလြန္းပါတယ္။  ဒီပံုရိပ္ေတြကို Google Earth အသံုးျပဳ ၾကည္႕ရႈသူေတြက  စုေဆာင္းထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ကုန္အမွတ္တံဆိပ္ေတြ၊ ထူးထူးဆန္းပံုရွိတဲ႔ ေရကန္ႀကီးေတြ၊ စက္၀ိုင္းပံုျဖတ္ေတြ၊ ကႏၱာရ ေတြနဲ႔ ေက်ာက္စိုင္ အေကြးအျပတ္ စတာေတြ ေပါင္းထားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။