ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္ၿငိမ္းခ်မ္းစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖုိ႔ သံုးႏွစ္အရြယ္ ကေလးေတြဆီက ျပန္လည္သင္ယူသင့္တဲ့အရာမ်ား

အရြယ္ေရာက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ေက်ာင္း၊ အလုပ္ လူမႈေရးကိစၥမ်ားစြာနဲ႔ စိတ္ေတြဖိစီးေတြ ျဖစ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ အခ်စ္ေရးေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္တတ္ၾကရသလို အိမ္တြင္းေရးကိစၥေတြေၾကာင့္လည္း အာရံုေတြ ေနာက္ၾကရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖုိ႔ ဘာေတြမ်ား လုပ္ရမလဲဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြေတာင္ ေတြးမိလာတတ္ၾကတဲ့အထိပါပဲ။ အမွန္ေတာ့ ကိုယ့္ေရွ႕က ကေလးေတြ၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္က ကေလးငယ္ေတြ၊ ကိုယ့္ေမာင္ငယ္၊ ကိုယ့္ညီမေလး၊ တူ၊ တူမေလးေတြရဲ႕ အျပဳအမူေလးေတြကို သတိလက္လြတ္ေနခဲ့မိတာေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ေအးခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထုိင္ရမယ့္ နည္းေလေးတြကို မေတြးမိတာပါ။ သူတုိ႔ေလးေတြဆီက ကိုယ္ေတြ ျပန္သင္ယူသင့္တဲ့ အရာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအရာေတြက သင့္ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ပိုမိုလြယ္ကူလာေစမွာ ျဖစ္သလို ေပ်ာ္ရႊင္ၿငိမ္းခ်မ္းေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ မယံုမရွိပါနဲ႔။၁။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သီးႏွံေတြကို ေသခ်ာဂရုတစိုက္ စားေပးပါ။

ကေလးေတြဟာ အသီးအႏွံေတြကို ဂရုတစိုက္ စားျဖစ္ၾကပါတယ္။ စားရတာလည္း သေဘာက်ၾကပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဆိုရင္လည္း မိဘေတြ ေကၽြးတဲ့အတုိင္း ကုန္စင္ေအာင္ စားတတ္ၾကပါတယ္။

၂။ အနမ္းေျခြပါ။

သင္တကယ္ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူေတြကို အနမ္းေပးဖုိ႔ မ၀ံ့မရဲမျဖစ္ပါနဲ႔။ သင့္မိသားစု၀င္၊ သင့္ခ်စ္သူ စတဲ့ အေရးပါတဲ့သူေတြကို အနမ္းေပးတာဟာ သင့္ဘ၀ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈတစ္ခုျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၃။ကိုယ့္ထက္ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ၊ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားတဲ့သူေတြစကားကို လက္ခံပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ အသက္အရြယ္ ကြာဟမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ အေနအထားမတူညီမႈေတြကို ေမ့သင့္သေလာက္ ေမ့ၿပီး သူတုိ႔ေပးတဲ့ အႀကံဥာဏ္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ယူၾကည့္ပါ။

၄။ရယ္ေမာပါ။

တစ္ေန႔မွာ ကေလးငယ္ေတြလို အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ရယ္ေမာႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။

၅။ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီးတိုင္း စာဖတ္ပါ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ကိုယ့္မိဘကို ပံုျပင္စာအုပ္ဖတ္ခုိင္းသလိုမ်ိဳး ခု အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ အိပ္ယာ၀င္ခါနီး စာဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ပါ။

၆။ငိုခ်င္တဲ့အခါ ငိုခ်ပစ္လိုက္ပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ ေအာင့္အီးသည္းခံရတာေတြ မ်ားလာတာမ်ိဳး ႀကံဳဖူးမွာပါ။ ငိုခ်င္တဲ့စိတ္ကို ဖံုးကြယ္ဟန္ေဆာင္ေနရတာ ပင္ပန္းပါတယ္။ ငိုခ်င္ရင္ ငိုခ်ပစ္လိုက္ပါ။ ေပါ့သြားပါလိမ့္မယ္။

၇။ေတာင္းပန္တတ္ပါေစ၊ ၿပီးေတာ့ အလြယ္တကူ ခြင့္လႊတ္တတ္ပါေစ။

ကိုယ္မွားရင္ ေဆာရီးပါ၊ ေတာင္းပန္ပါတယ္ေျပာဖုိ႔ မ၀ံ့မရဲမျဖစ္ပါနဲ႔။ သူတစ္ပါးေတာင္းပန္တဲ့အခါလည္း လက္ခံနားလည္ၿပီး ခြင့္လႊတ္ေပးလိုက္ပါ။ အပူေတြ ယူမထားပါနဲ႔။

၈။အိမ္ျပန္လာတဲ့ အေဖ၊ အေမကို ဆီးႀကိဳႏႈတ္ဆက္ပါ။

ငယ္ငယ္တုန္းက အေဖျပန္လာရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ အေမျပန္လာရင္ မုန္႔ပါမလားဆိုတဲ့အေတြး၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း လြမ္းဆြတ္တဲ့ ခံစားမႈေလးေတြနဲ႔ တံခါးေပါက္ဆီကို အေျပးသြားၿပီး ေပြ႔ဖက္ဆီးႀကိဳတာမ်ိဳးေလး ခုခ်ိန္မွာ ျပန္လုပ္ၾကည့္ပါ။ ေႏြးေထြးတဲ့ မိသားစုဘ၀ေလး ျပန္ရယူပါ။

၉။မွန္ထဲမွာ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ မ်က္ႏွာအမူအယာမ်ိဳးေတြ လုပ္ပါ။

အၿမဲတမ္း ရုပ္တည္နဲ႔ ေနတာမ်ိဳးဟာ လူကို အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ရွိတဲ့အခ်ိန္ ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။ မွန္ေရွ႕မွာ ငယ္ငယ္တုန္းကလို လွ်ာထုတ္လိုက္၊ မ်က္လံုးျပဴးလိုက္ စသျဖင့္ ကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပေအာင္ ေနတတ္သလို ေနပါ။

၁၀။ အကူအညီလုိတဲ့အခါ ဖြင့္ေျပာၿပီး ေတာင္းပါ။

မာနဆိုတာ ေနရာတုိင္းထားဖုိ႔ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ကုိယ္တကယ္အကူအညီလုိအပ္လာရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကို ကူညီႏိုင္မယ့္သူကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဖြင့္ေျပာၿပီး ကူညီႏိုင္မလား ေမးၾကည့္ပါ။

၁၁။ေမးခြန္းေတြေမးပါ။

ကေလးေတြဟာ သိပ္အေမးအျမန္းထူတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္မဟုတ္လား။ သင္လည္း ကေလးငယ္ေတြလိုပဲ ေမးျမန္းဖုိ႔ မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။ သိခ်င္တာေတြကို ေမးပါ။

၁၂။ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ စကားေျပာပါ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ေဆာ့တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ စကားေျပာဖူးၾကမွာပါ။ ခုလည္း အဲ့ဒီအက်င့္ေလးရွိေနဖုိ႔ လိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အားေပးတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ မက်ဖုိ႔ ကိုယ့္ကုိယ့္ကိုယ္ ေဖးမေျပာဆိုတာ မ်ိဳးေတြ လုပ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးပါ။

၁၃။ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးပါ။

ကေလးဘ၀တုန္းက ဘုရား၀တ္ျပဳတဲ့အခ်ိန္ ေမတၱာပို႔တာ၊ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းတာမ်ိဳးေတြ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ခုခ်ိန္ထိ ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားသင့္တဲ့ အရာပါပဲ။

၁၄။စိတ္ကူးယဥ္ပါ။

ငါႀကီးလာရင္ ဘာလုပ္မယ္ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြ ငယ္ငယ္တုန္းက ရွိဖူးၾကပါတယ္။ ခုလည္း ငါဘယ္လိုျဖစ္ရင္ ဘာဆိုတာမ်ိဳး စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ ဆက္မက္ေနဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၁၅။ဂီတသံၾကားတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးတတ္တဲ့သူ ျဖစ္ပါေစ။

ကေလးေတြဟာ ဂီတသံၾကားရင္ လက္ခုပ္တီးၿပီး ေျခေထာက္ေလးေတြ ေဆာင့္ေဆာင့္ ကတတ္ၾကပါတယ္။ သူတုိ႔လိုပဲ ဂီတသံၾကားလိုက္တာနဲ႔ သင့္စိတ္လန္းဆန္းသြားႏိုင္ရင္ ဒါေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါ။

၁၆။အိပ္ယာကို ပံုမွန္၀င္ပါ။

ေကာင္းတဲ့အက်င့္ဆိုတာ ဆက္ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ေလးအတုိင္း ခုလည္း ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္မွာ အိပ္ၿပီး အိပ္ေရး၀ေနမယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ႕အလုပ္ေတြဟာ ပိုမုိၿပီးေျမာက္ပါလိမ့္မယ္။

၁၇။အရာရာတုိင္းကို အသည္းအသန္၊ အျပဴးအၿပဲ မလုပ္ေဆာင္ပါနဲ႔။

အပူအပင္မရွိတဲ့ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အျပဳအမူကို အတုယူပါ။ သူတုိ႔ဘာသာသူတုိ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ၾကသလို အရာရာတုိင္းကို အသည္းအသန္လုပ္ေဆာင္ျခင္းကေန ကင္းရွင္းေအာင္ ေနၾကပါတယ္။

Ref:yourtango.com

ေမေသာ္ 

Trend Myanmar