အရက္ေသာက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆိုးက်ိဳးကို ပိုေစတာ

တကယ္ေတာ့ အရက္ေသာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးဆိုတာ မရွိသေလာက္ကို နည္းပါးလြန္းပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ အရက္ကို လူေတြ တစ္ပတ္ျပီးေတာ့ ေနာက္တစ္ပတ္ ဆက္ျပီးေသာက္ေနရတာလဲ။ အေၾကာင္းရင္းက သင့္ရဲ႕ဒုကၡအခက္အခဲျပသနာေတြ၊ စိုးရိမ္ေသာကေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္တာေၾကာင့္ရယ္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈ ပိုမိုရရိွခံစားေစျပီး တစ္ေယာက္ေပၚတစ္ေယာက္ ရင္းႏွီးေႏြးေထြးမႈ ရရိွေစတာေၾကာင့္လည္း ပါပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ဒီအခ်က္က အရက္ဆက္လက္ေသာက္သုံးဖို႔ အၾကံဥာဏ္ေကာင္းတစ္ခုေတာ့ လုံးဝမဟုတ္ပါဘူး။ လုံးဝမေသာက္တာကေတာ့ ပုိျပီးေကာင္းမြန္ပါလိမ့္မယ္။ သူ႕မွာေကာင္းတဲ့အခ်က္ဆိုလို႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါ ( Coronary Heart Disease - CHD) ကို ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစတာမို႔ အဲ့ဒီအတြက္ ေသာက္ရင္ေတာ့ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

အရက္ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ေျပာျပရရင္ေတာ့ မွတ္ဥာဏ္က်ဆင္းတတ္သလို၊ အသည္းပ်က္ဆီးဖုိ႔ အလားအလာပိုမ်ားပါတယ္။ အရက္ကို အလြန္အကြ်ံေသာက္တတ္တဲ့ ရွပ္ကီဘဲ တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တျခားေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြ မေရတြက္ႏိုင္ေအာင္ကို ခံစားရမွာပါ။

ကဲ အရက္မေသာက္တဲ့သူေတြအတြက္ ရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္အိပ္ေပ်ာ္မယ္၊ အားအင္ပိုရွိလာမယ္၊ အ၀လြန္မႈ ကင္းေ၀းမယ္၊ အရက္နာက်ၿပီး ေခါင္းကိုက္မႈကင္းမယ္၊ မွတ္ဥာဏ္ပိုမုိေကာင္းမြန္လာမယ္ စတာေတြပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ ေလ်ာ့နည္းသက္သာေစမယ့္ အႏၱရာယ္ေတြကေတာ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္း၊ ေသြးတုိးျခင္း၊ အသည္းပ်က္စီးျခင္း၊ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါပါပဲ။

Ref:chem.shef.ac.uk

Trend Myanmar