ေဆးကုတယ္ဆိုတာဆရာ၀န္ကတဖက္သတ္ကုေပးလို႕မရပါဘူး။
လူနာကလည္းကိုယ္ခံစားရတဲ့ေရာဂါအေၾကာင္း၊ကုသမွဳအေၾကာင္း၊ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးအေၾကာင္းသိရွိနားလည္ၿပီးေနာက္ပါ၀င္ေဆြးေႏြးေပးဖို႕
လိုအပ္ပါတယ္။
ဒါကလည္းေဆးကုသမွဳေအာင္ၿမင္ေရးမွာအေရးၾကီးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္လည္း OA ဒူးနာေရာဂါအေၾကာင္းသိရွိေအာင္ဆရာ
တို႕ေၿပာၿပေနရတာၿဖစ္ပါတယ္။ဒီေရာဂါမွာဆိုရင္လည္းလူနာဘက္က
ေဆာင္ရြက္လို႕ရတဲ့အရာေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။လူနာအေနနဲ႕ကိုယ့္ဘာသာသက္သာရာသက္သာေၾကာင္း လုပ္လို႕ရတာေတြရွိပါတယ္။
-ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနရင္၀ိတ္ေလ်ာ့တာကလည္းလူနာလုပ္နိုင္တဲ့
ထိေရာက္တဲ့ကုသမွဳတစ္ခုပါ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕
10%ကိုေလ်ာ့ခ်နိုင္ရင္ဒူးနာတာ တစ္၀က္သက္သာပါတယ္။ ၀ိတ္ေလ်ာ့တာခက္ တယ္ဆိုတဲ့
လူနာေတြကိုေတာ့ ဆရာတို႕တုတ္ကိုင္ခိုင္းပါတယ္။ တုတ္ကိုင္ထားရင္
ဒူးအေပၚသက္ေရာက္တဲ့
အေလးခ်ိန္ဟာတုတ္ေပၚေရာက္သြားတဲ့အတြက္ဒူးနာေ၀ဒနာက
အမ်ားၾကီးသက္သာသြားပါတယ္။
ဒူးနဲ႕အရင္တက္ၿပီးမွမေကာင္းတဲ့ဒူးနဲ႕တက္ပါ။အဆင္းမွာေတာ့မေကာင္းတဲ့ေၿခေထာက္နဲ႕အရင္ဆင္းၿပီးမွေကာင္းတဲ့ ေၿခေထာက္နဲ႕လို္က္ဆင္းပါ။
-ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ဖိနပ္စီးတာနဲ႕ပက္သက္ၿပီးေၿပာၿပခ်င္ပါတယ္။လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာအရွိန္နဲ႕ဖိအားရွိပါတယ္။အဲဒီဖိအားေတြေလ်ာ့က်သြားေအာင္ဖိနပ္ထူထူေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးေတြဥပမာ-Walking Shoe ေတြ စီးေစခ်င္ပါတယ္။ခြာေသးတဲ့ဖိနပ္ေတြကိုေတာ့မစီးေစခ်င္ပါဘူး။ခြာထူတဲ့ဖိနပ္ေတြကဒူးနာတာကိုနည္းနည္းသက္သာေစပါတယ္။
-ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႕ပက္သက္ၿပီးေၿပာခ်င္တာကေတာ့အလြန္အမင္းအနား
မယူပါနဲ႕။အၿပင္းအထန္လည္းေလ့က်င့္ခန္းကိုပိုမလုပ္ပါနဲ႕။ဒူးနာတဲ့အခါေလ့က်င့္ခန္းကိုပိုလုပ္လိုက္ရင္သက္သာမယ္ဆိုတဲ့အေတြးကို
လည္းေဖ်ာက္ပစ္ေစခ်င္ပါတယ္။
-ေနာက္ၿပီးေတာ့ဒူးနာတာကိုေဆးလိမ္းတဲ့အခါအလြန္အမင္းပူလြန္းတာ
ကိုလည္းဂရုစိုက္ပါ။ပူလြန္းတာကိုလည္းမလိမ္းပါနဲ႕။
-ဒူးသိပ္နာေနရင္နည္းနည္းအနားယူဖို႕ေတာ့အၾကံေပးပါတယ္။ဒါေပမယ့္ဒူးနာေနတဲ့လူနာကတစ္ခ်ိန္လံုးအနားယူေနတာလည္း ဆရာတို႕မၾကိဳက္ပါဘူး။ ဒူးကိုသံုးေစခ်င္ပါတယ္။အဲဒီလိုပံုမွန္အသံုးၿပဳမွလည္းဒူးအတြက္ေရာ
ခႏၱာကိုယ္အတြက္ေရာအက်ိဳးရွိပါတယ္။သိပ္အနားယူေနရင္ၾကြက္သားေတြသိမ္သြားတတ္ပါတယ္။ဒူးရဲ႕ခိုင္ခံ့မွဳေလ်ာ့သြားတတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားၿဖင့္ဒူးနာေနရင္ဒူးကိုေကြးလိုက္တာကနည္းနည္းသက္သာပါ
တယ္။အဲဒီေတာ့လူနာေတြကဒူးကိုေကြးရင္းနဲ႕ၿပန္ဆန္႕လို႕
မရေတာ့တာမ်ိဳးၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အနားယူေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွတုတ္ကိုင္တာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္အရမ္းနာေနရင္ေလးေခ်ာင္းေထာက္ေလးကိုင္ၿပီးပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေလွ်ာက္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒူးကိုတတ္နိုင္သေလာက္ အသံုးၿပဳေစခ်င္ပါတယ္။ဒူးကိုအနားေပးတယ္ဆိုေပမယ့္လည္းဒီအတိုင္းၿငိမ္ၿပီးထားတာကိုမၾကိဳက္ပါဘူး။အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာလည္းဒူးကိုဆန္႕ၿပီးအနားယူေစခ်င္ပါတယ္။
-ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ဒူးေ၀ဒနာရွိသူေတြကိုေၿပာခ်င္တာကေတာ့ဒူးနာေနရင္
စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕။စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး Depression ၀င္သြားရင္ဒူးက
ပိုနာတတ္ပါတယ္။ဒူးနာတယ္ဆိုတာတၿခားေရာဂါနဲ႕ယွဥ္ရင္သိပ္မဆိုးပါဘူး။
ဒီ့ထက္ဆိုးတဲ့ေရာဂါေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ဒူးနာတာေလာက္ေလးနဲ႕စိတ္ဓာတ္မက်လိုက္ပါနဲ႕။ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္နိုင္ကိုင္နိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာကိုၾကည့္ၿပီးလုပ္နိုင္၊ကိုင္နိုင္တဲ့အလုပ္ကိုဆက္လုပ္ပါ။ လူေကာင္းအတိုင္းေနပါဆိုတာေလးကိုေၿပာၿပလိုက္ပါတယ္။
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း
အရိုးခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ၾကီး။
0 comments:
Post a Comment