ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ဒီအခ်က္ေလးေတြ မွားယြင္းစြာ လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကတာ

ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းဖုိ႔နဲ႔ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆုိေပမယ့္ နည္းလမ္းအမွားေတြနဲ႔ ေရခ်ိဳးမိတဲ့အခါမွာေတာ့ အက်ိဳးရလာဒ္မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ဘယ္လိုအခ်က္မ်ိဳးေတြကို သတိထားသင့္သလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။၁။ေရအၾကာႀကီး ခ်ိဳးတာမ်ိဳး

တစ္ခါတစ္ေလ ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ စိတ္ႀကိဳက္ ေရအၾကာႀကီး ခ်ိဳးမိလိုက္တာမ်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ဆယ္မိနစ္ထက္ၾကာေအာင္ ေရခ်ိဳးလိုက္မယ္ဆုိရင္ သင့္အေရျပားရဲ႕ သဘာ၀ အေလွ်ာက္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အဆီေတြ ခမ္းကုန္ပါလိမ့္မယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ ခ်ိဳးတာမ်ိဳးဆုိရင္ ပိုဆိုးပါေသးတယ္။ အစက္အေျပာက္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္တာမုိ႔ ဆယ္မိနစ္ထက္ ပိုၾကာေအာင္ ေရမခ်ိဳးဖုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

၂။မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ ၾကမ္းတမ္းစြာ ပြတ္မိတာမ်ိဳး

ေရခ်ိဳးခန္းက ကိုယ္တုိက္ဘရက္ရွ္၊ ပု၀ါ စတာေတြနဲ႔ အေရျပားကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ပြတ္တာမ်ိဳးေတြလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေတာ္သင့္သေလာက္သာ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေရခ်ိဳးျပီးသြားတဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ္သုတ္ပု၀ါနဲ႔ ေရစင္ေအာင္ သုတ္ျပီးတာနဲ႔ moisturizer တန္းလိမ္းေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။

၃။အေရျပားအတြက္ အနံ႔သင္းလြန္းတဲ့ ဆပ္ျပာနဲ႔ Scrub ေတြကို ေရွာင္ပါ။

အနံ႔ေမႊးႀကိဳင္လြန္းတဲ့ ဆပ္ျပာေတြ၊ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာေတြမွာ ဓာတုပစၥည္းေတြ လုိတာထက္ပို ပါ၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ sensitive ျဖစ္တတ္တဲ့ အေရျပား ပိုင္ရွင္ေတြ လံုး၀ေရွာင္သင့္တဲ့အရာပါ။ ဒီလိုပဲ ေခ်းခၽြတ္မယ္ဆုိရင္လည္း အသားကို စားသြားမယ့္၊ ဓာတုေဗဒပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီးသံုးထားတဲ့ အမွတ္တံဆိပ္ေတြကို ေရွာင္ဖုိ႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။

၄။ေခါင္းေန႔တုိင္းေလွ်ာ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။

ေန႔တုိင္းေခါင္းေလွ်ာ္တာမ်ိဳး၊ အထူးသျဖင့္ ေရေႏြးနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဆံသားေျခာက္ေသြ႕ေစျပီး၊ ဆံပင္ကာလာကိုလည္း အေရာင္ေျပာင္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္သားအတြက္ ေန႔တုိင္းေခါင္းေလွ်ာ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ မျဖစ္မေန ေလွ်ာ္ရမယ္ဆုိရင္ေတာင္ သင့္အေနနဲ႔ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကို မျဖစ္မေန သံုးေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။

Ref:womenshealthmag.com

ေမေသာ္ 

Trend Myanmar