အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္က်ရျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဘယ္လိုကုစားႏိုင္မလဲ

စိတ္က်မႈဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးမတူပါဘူး။ အထူးသျဖင္႔ ေယာက်ာ္းေလးနဲ႔ မိန္းကေလးေတြမွာ မတူညီတတ္ပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ပိုျပီး စိတ္က်လြယ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္က်ရတဲ႔အေၾကာင္းရင္းနဲ႔ လကၡဏာေတြ ဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြ စိတ္က်ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းနဲ႔လည္း မတူညီပါဘူး။

စိတ္က်မႈဟာ ဆိုးရြားျပင္းထန္လွတဲ႔ အေျခအေနတစ္ရပ္ပါပဲ။ အခန္႔မသင္႔ရင္ ဘ၀ရဲ႕အစိတ္အပိုင္းတိုင္းကို အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္က်ေနတဲ႔အတြက္လူမႈဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ အလုပ္အကိုင္နဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္ေတြကို ထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ႔ စိတ္က်တယ္ဆိုတာ ပံုမွန္ပါပဲ။ အမ်ိဳးသားစိတ္က်န္းမာေရးအဖြဲ႔အစည္းရဲ႕ အဆိုအရေတာ ႔မိန္းကေလး ရွစ္ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေနရာရာ၊ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ စိတ္ဓါတ္ က်ေနႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။၀မ္းနည္းေနမယ္၊ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ခံစားေနရမယ္၊ ပင္ပန္းေနမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ စိတ္္က်လာႏိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ႔ စိတ္္က်တာကိုကုသလို႔ရပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ စိတ္က်မႈနဲ႔ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို နားလည္လာတာနဲ႔ပဲ စိတ္က်မႈကို ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းလာႏိုင္မွာပါ။

မိန္းကေလးေတြ စိတ္က်ရျခင္းအေၾကာင္းေတြကေတာ႔
ပံုမွန္လည္ပတ္ေနက်အရာေတြေပၚမွာ စိတ္၀င္စားမႈနည္းလာတာ၊ စိတ္ေက်နပ္မႈနည္းလာတာ
အျပစ္ရွိတယ္လို႔ခံစားရတာ၊ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္မရွိတာ၊ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္အေရးမပါဘူးလို႔ထင္လာတာ
ေသခ်င္စိတ္ေပါက္တာ
အအိပ္မမွန္တာ (အလြန္အကြ်ံအိပ္တာ၊ အိပ္ခ်ိန္နည္းတာ)
အစားမမွန္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲလာတာ
အာရံုစူးစိုက္ဖို႔ခဲယဥ္းေနတာ
ပင္ပန္းျပီးအင္အားမရွိျဖစ္ေနတာစတာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာအေနနဲ႔ေျပာရရင္ ေဆာင္းရာသီမို႔လို႔ေနေရာင္ေကာင္းေကာင္းမရတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး စိတ္က်တာမ်ိဳးကမိန္းကေလးေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ မိန္းကေလးေတြရဲ႕စိတ္က်လကၡဏာျပမႈကတမူထူးလွပါတယ္။ဒီလိုတစ္မူထူးတဲ အခ်က္ေတြကေတာ႔ အအိပ္နည္း၊ အစားနည္း၊ ေပါင္ခ်ိန္ေလ်ာ႔တာေတြထက္အလြန္အကြ်ံအိပ္တာ၊ အစားအရမ္းစားတာ၊ (အထူးသျဖင္႔အဆီဓာတ္မ်ားတာေတြကိုစားတာ)၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာတာေတြျဖစ္ၾကတာပါပဲ။ စိတ္က်တာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အျပစ္တင္ေနတတ္တာ မိန္းမေတြမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ စိတ္က်မႈနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး မိန္းကေလးေတြနဲ႔ေယာက်ာ္းေလးေတြရဲ႕ျခားနားခ်က္ေတြကိုခုလိုေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

မိန္းကေလး
ကိုယ္႔ကိုကိုယ္အျပစ္တင္
၀မ္းနည္း၊ စိတ္မပါ၊ အေရးမပါဘူးလို႔ခံစားရ
စိုးရိမ္၊ ေၾကာက္
အခ်င္းပြားမႈေတြကိုဘယ္နည္းနဲ႔မဆိုေရွာင္
စကားေျပာနည္း၊ စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္
အဆီးအတားမရွိေတာ
လက္မႈိင္ခ်ရတာေပ်ာ႔ညံ႕တယ္လို႔ထင္
အစားစား၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႔၊ အခ်စ္နဲ႔စိတ္ေျဖ

ေယာက်ာ္းေလး
တျခားလူေတြကိုအျပစ္တင္
ဒါသထြက္၊စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးျဖစ္၊ အတၱၾကီး
သံသယျဖစ္လြယ္၊ ခ်င္႔ခ်ိန္
စကားမ်ား၊ ရန္ျဖစ္
ဂနာမၿငိမ္၊ အိပ္မေပ်ာ္
အရာရာစီမံခ်င္တယ္
စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္စကားေတြေျပာလြယ္
အရက္ေသာက္၊ရုပ္ရွင္ၾကည္႔၊အားကစားလုပ္၊ ကာမနဲ႔စိတ္ေျဖ

မိန္းကေလးေတြစိတ္က်ရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့

ဇီ၀ေဗဒဆိုင္ရာနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင္႔ျဖစ္ၿပီး ရာသီမလာခင္အခက္အခဲ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရတာ၊ မ်ိဳးမေအာင္တာ၊ ကေလးေမြးျပီးတဲ႔အခ်ိန္မွာစိတ္က်၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္အခက္အခဲ၊ က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႔စတာေတြေၾကာင္႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ပညာပိုင္းအရၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ေတာ႔ခံစားလို႔မေကာင္းတာေတြနဲ႔မုန္႔လံုးစကၠဴကပ္ေနတာ၊ အလုပ္၊ အိမ္၊ေက်ာင္း စတာေတြမွာစိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတာ၊ ရုပ္ရည္သြင္ျပင္နဲ႔ပတ္သက္ျပီး စိတ္မေက်မနပ္ ၿဖစ္ေနတာေတြေၾကာင္႔ စိတ္က်လာတယ္ လို႔ေျပာရမွာပါပဲ။

စိတ္ဓာတ္က်ေနတာကိုသိရင္ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ကုသလို႔ရပါတယ္။ ဘယ္လိုကုသရမလဲဆိုေတာ့
သင္ခံစားေနရတာေတြကိုယံုၾကည္လို႔ရတဲ႔တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေျပာျပလိုက္ပါ။
လူမႈဆက္ဆံေရးကိစၥေတြမွာ ပါ၀င္ခ်င္စိတ္မရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္ အားတက္သေရာပါ၀င္ ေဆာင္ရြက္လိုက္ပါ။
တက္တက္ႂကြႂကြလႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနပါ။
တစ္ေန႔အနည္းဆံုးရွစ္နာရီဆက္တိုက္ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ပါ။
တစ္ေန႔တာအတြင္းေနေရာင္ရတဲ႔ေနရာမွာအခ်ိန္နည္းနည္းေနေပးပါ။
စိတ္တင္းအားေတြကိုေျဖေလွ်ာ႔ႏိုင္တဲ႔ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြလုပ္ေပးပါ။

ရာသီမလာခင္မွာျဖစ္တတ္တဲ႔စိတ္က်မႈျပလကၡဏာမ်ား
၀မ္းနည္း၊ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္မဲ႔
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား
စိတ္ေခ်ာက္ခ်ား
စိတ္ခံစားမႈအေျပာင္းအလဲျမန္၊ အငိုလြယ္
စိတ္ပ်က္လြယ္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္
အခ်စ္ေရးနဲ႔ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားမႈေတြအေပၚ စိတ္မ၀င္စား
ၿပႆနာကိုေတြးပူ
အားနည္း
အစားစားဖို႔အာသာျပင္းျပ၊
ကိုယ္႔စိတ္ကိုကိုယ္ထိန္းမႏိုင္သိမ္းမရျဖစ္၊
ရင္သားေတြနာမယ္၊ ေခါင္းကိုက္မယ္၊ ႂကြက္သားေတြ နာမယ္စတာေတြပါပဲ။

Ref: Helpguide

ဟန္နီ 

Trend Myanmar