လူသိ နည္းေသးသည့္ အ႐ိုးပါး/ အ႐ိုးပြေရာဂါ သတိျပဳပါ

ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ အျဖစ္မ်ား ေသာ္လည္း လူသိ နည္းေနတဲ့ အ႐ိုးပါး/ အရိုးပြေရာဂါ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိသင့္ သိထိုက္ တာေလးေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ိုးပါး/ အ႐ိုးပြ ေရာဂါဟာ က်ားမ မေရြး အသက္အရြယ္ မေရြး ျဖစ္ ပြားႏုိင္ေသာ္လည္း အသက္ ငါးဆယ္ နဲ႔ အထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မွာ ပိုအျဖစ္ မ်ားတာ ေတြ႕ ရပါတယ္။ အသက္ငါးဆယ္ ေက်ာ္ရင္ အျဖစ္ မ်ားသလို မ်ိဳး႐ိုးရွိခဲ့ ရင္ေတာ့ အသက္ ငါးဆယ္ မေက်ာ္ လည္း ဒီေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ အသက္ မေသႏုိင္ ေပမယ့္ အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ျခင္း၊ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ ခ်ည့္နဲ႔ျခင္း တို႔ကို ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါလ ကၡဏာေတြ ျပ ၿပီး ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို လူ ေတြ က သတိ ထားၿပီး သိၾက ေၾကာက္ ၾကေပမယ့္ ဒီေရာဂါ နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေတာ့ လူသိ နည္းေနေသးတဲ့ အတြက္ ျပည့္ျပည့္စံုစံု သိရေအာင္ ကမၻာ႔ အ႐ိုးပါး ေရာဂါေန႔ လူထု ေဟာေျပာပြဲ မွ အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး မ်ားရဲ႕ ေဟာေျပာခ်က္မွ ေကာက္ႏုတ္ ေဖာ္ျပေပး လုိက္ပါတယ္။ အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြ ေရာဂါ ဆုိသည္မွာ လူ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ အ႐ိုးထုရဲ႕ ၉၉ရာ ခုိင္ႏႈန္းဟာ ကယ္လ္စီယမ္ ဓာတ္ေတြ နဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ေသြးအတြင္း လုိအပ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏကို အစားအေသာက္ေတြ ကေန အလံု အေလာက္ မရတဲ့အခါ အ႐ိုးထုထဲက ကယ္လ္စီယမ္ေတြကို ထုတ္ေပး ရပါ တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အ႐ိုးထုတဲ့ မွာ ရွိတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏေတြဟာ ေလ်ာ့ နည္းလာၿပီး သာမန္ လဲက်႐ုံ နဲ႔ အ႐ိုး က်ိဳး သြားႏုိင္ပါတယ္။ အ႐ိုးရဲ႕သိပ္သည္း ဆဟာ ပံုမွန္ထက္ ေလ်ာ့နည္း လာျခင္း ကို အ႐ိုး ပါး အ႐ိုးပြ ေရာဂါလုိ႔ သတ္မွတ္ ပါတယ္။

အ႐ိုးပါး လာျခင္းေၾကာင့္ အ႐ိုး မ်က္ႏွာျပင္ေတြ ပါးလာၿပီး အတြင္း ဘက္မွာလည္း အေပါက္ေတြ ျဖစ္ လာပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္လာတဲ့အခါ မွာ အ႐ိုးဟာ ကြၽတ္ဆတ္ၿပီး က်ိဳး လြယ္ လာပါတယ္။

ဘယ္သူေတြမွာ အ႐ိုးပါးေရာဂါျဖစ္တတ္ ပါသလဲ

သက္ႀကီး ရြယ္အိုမ်ား၊ စတီး ႐ြိဳက္ေဆး ၾကာရွည္ေသာက္ေနရ သူမ်ား၊ ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ သားအိမ္ ႏွင့္ သားဥအိမ္ ခြဲထုတ္ထား သူမ်ား၊ ေလ့က်င့္ခန္း လႈပ္ရွားမႈ နည္းသူမ်ား၊ ကယ္လ္စီယမ္ ပါဝင္ေသာ အစားအ ေသာက္ ခ်ိဳ႕တဲ့သူမ်ား၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူႏွင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕ ႐ွဴ႐ိႈက္ ေနရသူမ်ား (ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း သည္ က်ားေဟာ္မုန္း၊ မေဟာ္မုန္း မ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစသည့္ အတြက္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္)၊ အရက္ အလြန္အကြၽံ ေသာက္ျခင္း (ခႏၶာကိုယ္ တြင္ အ႐ိုးျဖစ္ေစ မယ့္ ဆဲလ္ေတြ ျပဳ လုပ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္)၊ မိသားစု ထဲတြင္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါျဖစ္ ရွိ ျခင္း (မ်ိဳး႐ိုး လုိက္၍ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္)

အ႐ိုးပါးေရာဂါရွိ/မရွိ ဘယ္လိုသိ ႏိုင္မလဲ

အ႐ိုးပါး ေရာဂါဟာ ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာေရာဂါ ရွိေနၿပီး ဘာလကၡဏာ မွမျပပါဘူး။ အ႐ိုးက်ိဳးမွသာ သိႏုိင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေတာ္႐ံုေခ်ာ္လဲ ႐ုံ နဲ႔ အ႐ိုး မက်ိဳးႏုိင္ေပမယ့္ အ႐ိုး ပါး အ႐ိုးပြ ေရာဂါခံစားေနရ သူကေတာ့ အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ က်ိဳးသြားမွသာ ေရာဂါရွိေနမွန္း သိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေခ်ာင္းဆုိးႏွာေခ်ရင္း နဲ႔ ညႇပ္႐ိုး က်ိဳးသြားျခင္းတုိ႔ ဆို ရင္လည္း အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြ ေရာဂါျဖစ္ ႏုိင္ပါတယ္။

အ႐ိုးပါး ေရာဂါျဖစ္ရင္ ခါးကိုင္းလာမယ္။ အရပ္ပု လာတယ္လုိ႔ ခံစားရမယ္။ အဲဒီအခါမွာ ခါးနာမယ္။ အသက္ ႀကီးလာလုိ႔ ခါးကိုင္း လာရင္ သတိ ထားရမယ္။ ခါးကိုင္း တာ ေလာက္နဲ႔ သိေစခ်င္တယ္။ အ႐ိုးပါးေရာဂါ ရွိ တယ္လုိ႔ သံသယ ျဖစ္ရင္ ေရာဂါ ရွိ မရွိ စစ္ေဆးလုိ႔ ရပါတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ လည္း စစ္ေဆး လုိ႔ရပါတယ္။ ရန္ကုန္ ႏွင့္ မႏၱေလးမွာ ရွိတဲ့ေဆး႐ံုႀကီး ေတြမွာ စစ္ေဆး ကုသလုိ႔ ရပါတယ္။

ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါသလဲ

အ႐ိုးပါး /အ႐ိုးပြ ေရာဂါေၾကာင့္မေသႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အ႐ိုးပါး/အ႐ိုး ပြေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး အခန္႔မသင့္လုိ႔ လႈပ္ရွား ရင္း လဲက်တာနဲ႔ အ႐ိုးက်ိဳး သြားၿပီး အိပ္ရာထဲမွာ နာတာရွည္ လဲွေနရတာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ နည္းလာ တာေတြ ခံစားရပါတယ္။ အ႐ိုးပါး/အ႐ိုးပြျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ ပြားတဲ့ အ႐ိုး က်ိဳးျခင္းမွာ တင္ပဆံု ႐ိုးက်ိဳး ျခင္း၊ လက္ေကာက္ ဝတ္က်ိဳးျခင္းႏွင့္ ခါး ႐ိုးက်ိဳးျခင္း တုိ႔က အမ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္လုိကာကြယ္မလဲ

အ႐ိုးပါး/ အ႐ိုးပြေရာဂါ ကာကြယ္ ျခင္းဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက စတင္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ ပါတယ္။ ငယ္စဥ္ ကတည္းက အ႐ိုးမ်ား က်န္းမာ ႀကံ့ ခုိင္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ ျခင္းအားျဖင့္ အသက္ အရြယ္ ႀကီးရင့္ လာတဲ့အခါ အ႐ိုး ဆဲလ္မ်ား ဆံုး႐ံႈးမႈ နည္းေအာင္ ကာကြယ္ထားႏုိင္မွာ ျဖစ္ ပါတယ္။

အ႐ိုးက်န္းမာေရး အတြက္ အ ေထာက္အကူျပဳတဲ့ အာဟာရေတြကို ပံုမွန္ စားေသာက္ေပးျခင္း ျဖင့္လည္း အ႐ိုးပါးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္ ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီး ဝလံ၊ အာ လူး၊ ဂ်ံဳ စတဲ့ ႏွံစား သီးႏွံမ်ား၊ ႏုိ႔ႏွင့္ ႏို႔ ထြက္ ပစၥည္းမ်ား၊ အသား ၊ငါး၊ ၾကက္ဥ စေသာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုးေပး ပါက အရိုး က်န္းမာႀကံ့ခုိင္ေအာင္ ကူညီ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း ကလည္း အ႐ိုးပါး ေရာဂါကို ကာကြယ္ ရန္သာမက အသက္အရြယ္ အားလံုး၏ က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အ ကူျပဳေစတဲ့ အခ်က္ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ိုးပါး ေရာဂါ ရွိေနသည့္ တိုင္ သင့္ေတာ္ေသာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ေရြးခ်ယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္း ကလည္း အ႐ိုးမ်ား သန္မာေစ႐ံု သာမက ေနာက္ ထပ္ အ႐ိုးက်ိဳးျခင္း မွ လည္း ကာကြယ္ ေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ိုးပါး ေဝဒနာရွင္ မ်ား အေနႏွင့္ အ႐ိုးက ကြၽတ္ဆတ္ေနတဲ့ အတြက္ ေၾကာင့္ အလြယ္တကူ က်ိဳးလြယ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မေတာ္တဆ ထိခုိက္ မိျခင္း၊ လဲက်ျခင္း တို႔မွ နည္းႏိုင္ သမွ် နည္းေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္၍ သတိျပဳ သြားလာ လႈပ္ရွား သင့္ပါတယ္။

ျမတ္စုျငိမ္း

Popular Myanmar News Journal